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秋季護膚的飲食推薦
1、秋季護膚適合吃木瓜紅棗蓮子蜜
干燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。材料:木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖
做法:將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。
功效:木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素a含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健美膚養顏、滋補，對或的人也具有很好的食療作用。
2、秋季護膚適合吃枸杞酒釀蛋
材料:枸杞、鶴剪蛋、酒釀
做法:先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鶴郭蛋蛋液，后大火煮開即可。
功效:鶴郭蛋中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等，與酒釀一起煮，它還會產生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤
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秋季護膚除了外部保養外，內部調理也，養陰清熱、止癢是秋冬季節皮膚的養生原則。
飲食上多吃新鮮蔬菜和水果，多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助于促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界干燥環境影響，從而保持皮膚的滋潤，此外，還要補充適量蛋白質，如豆制品、牛奶、水果等營養，以供應肌膚的需要。
秋天容易上火，飲食上，切記要少吃辛辣、油膩的食物，少喝咖啡、濃茶以及一些不良習慣。
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很多人都害怕經歷這個扎心瞬間，一旦開始有、肌膚暗黃就意味著衰老
更可怕的是它們會比更難消除
雖然護膚品是一直在用但是臉上的瑕疵就像生根發芽一樣用再貴的東西都消不掉
這些對于長斑的女性來說都是一根根卡在心里的刺無法言說，每天都在絞盡腦汁想找到美白祛斑的方法~
但是！有的人雖然年紀已經35+，但皮膚狀態依然像少女，白嫩無瑕自帶美顏效果
妥妥是年齡成迷的人生贏家~
今年37歲的慧娟就花了28天時間，讓自己的皮膚重回白嫩狀態
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可使用凝乳、凝膠，既能達到保濕的效果又能水油平衡。秋天氣候干燥，可隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時的給肌膚補充水分。補水面膜是肌膚的水庫，可隔天使用一次。夜間是肌膚吸收水分的后時間，清潔好面部后，使用保濕度較高的晚霜，配合保濕精華一起用能增強肌膚吸收。