持續馬力

家用跑步機幾乎采用的都是直流電機，而商用跑步機則多用交流電機。而在選購時，商家一般都會表明馬達的持續馬力和峰值馬力，那么，作為消費者我們應該怎么看呢？很簡單，關注持續馬力，因為持續馬力表明了跑步機持續工作時，馬達能夠穩定輸出的動力大小。

一般家用跑步機如果需要滿足日常家用，則跑步機電機的持續馬力至少需要達到1.0CHP，目前市場常見的持續馬力范圍請詳見下表：

大家需要了解的是，跑步機持續馬力越大，則跑步機持續工作的時間越長，可帶動的重量就越大。所以如果你的體重在90kg左右，那么持續馬力為1.0CHP的跑步機則會明顯出現停滯感和無力感。因此，大家盡量選擇持續馬力較強的家用跑步機。不過，正因為持續馬力重要，網絡上大部分商家故意虛標馬力來欺騙消費者，因此小動都會測評后給用戶真實的數據。

單杠就足夠了。除了引體向上外，必須使用這種水平桿，其他的可以手動練習。然后帶一些松緊帶。建議購買一些小東西，因為像俯臥撐一樣，手腕的要求非常高，做完20后感覺很累，而且姿勢容易且不標準，所以好買一個俯臥撐站立讓自己舒服，姿勢自然是標準的。俯臥撐，啞鈴，夾子，拉拔器，這是什么？只需推高支撐。這些就足夠了，每天都有幾個小組。健身是終身的事！跑步機，啞鈴，。我經常使用這些跑步機。我用的是易建的品牌，我覺得價格相當高。如果這個地方足夠，我推薦跑步機。跑步機具有很強的運動強度，是一種全身運動器材。如果您不想妨礙，可以購買腹輪，水平桿，彈力帶，啞鈴，腹板等，以滿足您的需求。

橢圓橢圓機也稱為“交叉訓練機”，因為當人在上側移動時，臂和腿以圓周運動的方式移動。橢圓機的優點是它可以鍛煉身體，更快地消耗卡路里。與運動自行車和跑步機相比，它也是一小時的運動，橢圓運動更容易。橢圓機鍛煉優勢：快跑潤脂。可以鍛煉到大腿和臀部。對橢圓機的培訓不足：橢圓運動并不容易和緩慢。推薦的橢圓模型;一劍橢圓健身車說，健身機的z大優勢，就是你可以坐在電視機上看電視同時減肥。運動自行車不必像其他運動一樣密集，您可以慢慢享受健身過程。健身車的價格也很便宜，通常幾千元就可以買一輛好運動自行車。運動自行車運動的優點：安靜，更有利于長期運動鍛煉車內運動是不夠的：不能像其他健身器材一樣進行強化訓練，不能訓練到上半身。推薦健身車模型：一劍健身車