跑步機(jī)支架相當(dāng)于跑步機(jī)的骨架支架，就像摩天大樓一樣，它可以抵抗和風(fēng)，這取決于支架的穩(wěn)定性。跑步機(jī)支架也是跑步機(jī)的重要部分，承載人和跑步機(jī)的全部重量。它是跑步機(jī)安全的基礎(chǔ)。如果支架不夠穩(wěn)定，跑步機(jī)的使用壽命將大大縮短。無法玩，無法保證跑步機(jī)上人員的安全。展示跑步機(jī)立柱和跑步機(jī)底座，由原裝鋼制成，整體穩(wěn)定，運行時搖晃感小。它可以輕松承載人和跑步機(jī)的力量。較差的跑步機(jī)立柱和跑步機(jī)底座，為了節(jié)省成本，使用工程塑料或再生鋼，材料不穩(wěn)定，運行時搖晃感強(qiáng)，不能攜帶過大的力量，存在安全隱患。

跑步機(jī)在地面上填充橡膠塊。請記住，互聯(lián)網(wǎng)上的跑步機(jī)墊幾乎沒用，因為它是PVC泡沫，厚度范圍從6mm到8mm。這個厚度在跑步機(jī)上只有七八個。當(dāng)重達(dá)10千克時，它幾乎被壓縮到約2毫米，這對于降噪是沒有用的。正確的方法是在跑步機(jī)上使用厚橡膠塊放在地面的某些部位，這樣的厚度可以有效地降低噪音。 2，跑步機(jī)放在陽臺上或不影響他人的位置，跑步機(jī)放在客廳或臥室，經(jīng)常有人在這些地方休息，如果跑步機(jī)放在陽臺上，影響在樓下要小得多。 3，穿著雙減震器更好的跑鞋，減震器更好的跑鞋可以減少跑步機(jī)的嗡嗡聲，但不明顯，可以試試。 4，改變跑步姿勢和速度，剛剛說的那些，你可以嘗試改變姿勢會產(chǎn)生明顯的差異，尤其是速度，速度是明顯的。 5，在錯誤的時間運行，改變到樓下的運行時間往往沒有人，比如白天上班時，但這看起來很不方便。

2，跑步機(jī)前熱身：跑步機(jī)前應(yīng)做好熱身活動，否則很容易對大腿和小腿造成壓力。按壓腿部，蹲下，伸展肌肉，彎曲和伸展關(guān)節(jié)可以增加肌肉的溫度，使肌肉更柔軟。在跑步機(jī)上跑步后，開始進(jìn)行“動態(tài)”熱身，如慢走和慢跑，逐漸增加運動量。這個過程通常是10-15分鐘。此外，下部跑步機(jī)也應(yīng)逐漸減速，以避免眩暈和跌倒。 3，運動量應(yīng)適當(dāng)：跑步機(jī)上運動的時間和強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)運動目的而定。如果是為了減肥，運動時間不宜太短或太長，40分鐘是合適的，否則很容易身體透支。 4，跑步后做伸展運動：在跑步機(jī)上跑步并在同一場跑步，跑步后要注意做一些腿部伸展運動，為了防止腿部肌肉，越跑越厚，用熱水跑夜腳效果更好。 5，必須腹部胸部：跑步是有氧運動，全身都會參加它，如果你用胸弓跑回來，或者總是握住手柄，不僅不能得到運動的效果，還會增加壓力腰椎，經(jīng)過很長一段時間，會對腰部造成壓力。因此，在跑步機(jī)上鍛煉時，必須收緊腹部并收緊下背部肌肉。 6.跑步時注意注意力：跑步時看電視時要分散注意力。許多報紙的朋友喜歡在跑步時看電視，如果你不小心，會分散你的注意力，尤其是那些不熟悉跑步機(jī)操作和運動強(qiáng)度的人。如果您覺得無聊，您可以在跑步時聽一些輕松的音樂。研究表明，快節(jié)奏的音樂可以有效地提高運動表現(xiàn)，增加運動的樂趣。 7，速度不宜設(shè)置得太快：使用跑步機(jī)必須先了解自己的運動極限。如果體力跟不上，設(shè)定速度很快，就會輕易掉下來。啟動zui是低速率首先適應(yīng)的過程。

詳細(xì)地說，Yijian Elf Air跑步機(jī)提供六個支撐墊。當(dāng)跑步機(jī)正常使用時，跑臺與地面形成2.6°金的運行角度，這降低了運行平臺和地面的高度。這種設(shè)計的優(yōu)點是它不僅可以有效地避免事故，還可以降低運行時的噪音。當(dāng)然，它還可以減少運動時的震動，并且極大地滿足了跑步機(jī)的穩(wěn)定性和安全性。為了便于存放和移動，益健精靈空氣跑步機(jī)底板面的頂部提供了兩個滑輪組。只需抬起另一端即可使用滑輪移動跑步機(jī)，以便于存放和存放。電源插座位于左滑輪側(cè)面，靠近開關(guān)按鈕。切換跑步機(jī)時，會伴有“噔”和“嘀”的聲音。在安裝過程中，師傅特意祝福。當(dāng)卡口打開時，將柱子移動到低位是正確的使用方法。這里要說的是，如果要存放跑步機(jī)需要打開卡口的上側(cè)和底部開關(guān)，整個過程簡單易用，這里不再贅述。