1分鐘前 腰腹暖宮貼批發代理來電垂詢「在線咨詢」[品六58b588c]內容: 廣州品六實業有限公司成立于2015年,是一家集科研開發、生產、銷售以及服務為一體的美容養生的現代化企業,我司自成立之日便與國內外的上下游生產企業建立起合作共贏的關系,本著客戶為重,品質至上,共贏發展的原則,我司只給客戶提供好的產品,我們將用服務,為您打造安全舒適的產品。歡迎各位客戶朋友前來洽談。腰腹暖宮貼批發代理服務熱線。
腰部保健法
通過松胯、轉腰、俯仰等活動,達到強腰健體的作用。下面僅舉幾個練腰動作。
轉胯運腰
取站立姿勢,雙手叉腰,拇指在前,其余四指在后,中指按在俞穴上,吸氣時,將胯由左向右擺動,呼氣時,由右向左擺動,一呼一吸為一次,可連續做8~32次。
腰宜常“腰為之府”,經常腰部有壯腰之功。
腹部宜保暖
古代養生家很注意腹部的保暖,并主張對老年人和體弱者進行“兜肚”或“肚束”保健。①兜肚:將蘄艾捶軟鋪勻,蓋上絲棉(或棉花),裝入雙層肚兜內,將兜系于腹部即可。②肚束:又稱為“腰彩”,即為寬約七、八寸的布帶系于腰腹部。
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