當高中校隊的中后衛，需要什么條件？

身體素質好，身高至少180+，體重75+。體力好肺活量大，能有全場跑動的能力。

具備一定的腳下基礎。如果是體校就得看天賦，如果是一般高中要有球感就行，顛球會玩即可，會跑位解圍。如果是需要在市里省里甚至國家打比賽的高中，那得具備一定的職業訓練經歷和不錯的身體天賦。

職業球員身體+技術天賦+訓練，一個都不能少。

你們是怎么喜歡上桌球的？

我是喜歡上臺球是因為我爸為我打開了這扇門。

我小學的時候經常跟同學一起去游戲房打電子游戲，到了初中我爸就每個周末帶我去他單位打臺球，我爸教我一些基礎的方法，然后就讓我自己練球。如果有人來打球，我就會跟他一起打，誰輸誰掏臺費的錢，一元一局，那時候大概是九三年九四年，反正輸了我也不掏錢，報我爸名字就行了。就這樣玩了三年，初中畢業了，我的球技也慢慢練出來一些了。上了高中以后就開始看電視轉播的斯諾克比賽，也偶爾跟同學玩上一局斯諾克。高中三年的晚自習基本上是在臺球廳里面過的?；焐洗髮W以后玩的次數就比較少了，一是因為找不到合適的球伴，二是臺費很貴，真心打不起。后來迷戀上了網絡游戲，就更少玩臺球了。研究生畢業后來到上海工作，又重新拿起球桿打球練球，后來成為一名臺球裁判員直到現在，臺球已經成為我的第二職業，生活中不可或缺的一部分了?，F在正在教我的女兒打臺球。

這就是我的小故事。

怎么提高自己籃球場上的移動敏捷能力？

這個你得練一下田徑。從根本上提高自己的運動能力。還有敏捷練習的內容一定要包含柔韌和平衡訓練。這塊麻煩自己找方法。體重要控制好。

針對籃球的敏捷性練習的一塊是球性練習。手機打字也不展開。

再下來全場變速跑加滑步，交叉步，急啟急停，后退---半速兩組，八成速度兩組，全速兩組；跳繩；全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到，三個月就能明顯感覺到提高。

步子不要邁的太大，盡量保持較低重，以便改變方向，上籃不要一下子就沖到籃筐以下。

陽江市永旺體育器材廠提供陽江籃球架_籃球架

陽江市永旺體育器材有限公司座落于陽江市江城區325國道麻演路段（灌漿島對面），是一家生產籃球架、室外健身器材、戶外健身器材、球類的廠家，公司生產的室外健身器材、戶外健身器材遠銷國內外，并深受新老用戶贊譽。永旺作為一家的戶外健身器材廠家，籃球架廠家，室外健身器材廠家一直致力于體育健身器材的研究與銷售

本廠集多年經驗，生產銷售籃球架、桌球臺、乒乓球臺，建設球場地面工程（丙烯酸地面，硅pu塑膠場地）。本廠乘著質量至上、信譽一、價格---的原則。