3分鐘前 運(yùn)城暖宮貼代工了解更多「在線咨詢」[三森d85f31a]內(nèi)容： 廣州三森健康產(chǎn)業(yè)科技有限公司是一家新品研發(fā)型企業(yè)，是一家集開(kāi)發(fā)、生產(chǎn)、銷售、服務(wù)為一體的科技型企業(yè)。暖宮貼代工企業(yè)有自主研發(fā)的能力，以自發(fā)熱型健康產(chǎn)品和械字號(hào)產(chǎn)品為主攻方向。

你是不是也有肩頸疼痛的問(wèn)題呢？

日常生活中無(wú)論是做家務(wù)事、工作或者長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，在無(wú)意識(shí)中經(jīng)常會(huì)呈現(xiàn)頭部稍微傾斜的姿勢(shì)，脖子的活動(dòng)遭到限制。

用這樣的姿勢(shì)支撐著頭部的重量，肩頸自然就會(huì)變得僵硬。一直維持相同的姿勢(shì)會(huì)造成同樣部位的肌肉負(fù)擔(dān)，即使只是站著也一樣會(huì)造成肩頸僵硬。肩頸僵硬，你的頸部不一定會(huì)有感覺(jué)觸摸后會(huì)發(fā)現(xiàn)脖子后方與兩側(cè)肌肉十分僵硬按壓時(shí)還會(huì)伴隨疼痛。

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平時(shí)需要注意的事項(xiàng)

1.轉(zhuǎn)變調(diào)理觀念，不能急，配合簡(jiǎn)太醫(yī)做調(diào)理

2.別做低頭族，盡量用手機(jī)支架等工具將手機(jī)抬高一些，緩解頸部肌肉壓力。

3.打羽毛球，游泳等運(yùn)動(dòng)。

4.做頸椎操。搖頭晃腦或者用下巴在空中寫“米”字，放松頸椎肌肉，有利于生理曲度變直恢復(fù)。

5.注意頸部保暖。受涼容易造成肌肉緊張、引發(fā)疼痛、僵直等不適，久而久之也會(huì)影響頸椎生理曲度。

6.選擇合適的枕頭。枕頭過(guò)高或過(guò)低都不利于頸椎，可以選擇糖果枕或者專門的頸椎枕來(lái)將頸部支撐起來(lái)，避免在睡覺(jué)時(shí)頸椎還要用力，引發(fā)生理曲度變直。

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艾灸貼的使用方法

艾灸貼使用前先清潔局部皮膚，取出溫控貼貼在穴位上，然后將艾灸貼隔著溫控貼貼在穴位上。

艾灸貼可保溫8小時(shí)左右，應(yīng)注意控制溫度，避免。

艾灸貼使用后可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)癢、水泡、紅疹等反應(yīng)，屬于正常現(xiàn)象，可參照說(shuō)明書稍作處理繼續(xù)施灸。

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