3分鐘前 紹興視力矯正儀承諾守信「多圖」[護瞳科技39fc043]內(nèi)容：

近視不能吃什么？現(xiàn)在越來越多的人近視，其實近視的原因有很多，飲食就是其中之一。近視不僅要矯正還需要飲食調(diào)理，那么近視有哪些飲食禁忌呢？接下來帶您看看近視不能吃什么：

少吃燒煮過度的食物

吃太多燒煮過度的蛋白類食物，將使體內(nèi)鈣的代謝發(fā)生異常，造成缺鈣。鉻和鈣這兩種元素直接影響機體內(nèi)液壓的調(diào)節(jié)，若人體內(nèi)鉻、鈣含量處于正常平衡的狀態(tài)，眼內(nèi)液壓就能保持正常，這樣就得以預(yù)防近視。

進入初高中后，孩子們學業(yè)壓力加大，初中要奮斗中考，高中要為而“馬不停蹄”，因此眼睛的負擔也就相應(yīng)增加。典型的老花眼癥狀包括：視近困難、閱讀需要更強的照明度和視物不能持久。初高中生階段，如果不采取正確的措施及時干預(yù)，將很有可能發(fā)展成為高度近視，高度近視會導(dǎo)致脈絡(luò)膜病變、裂孔或脫離、黃斑變性出血等癥狀，所以，為了孩子的身心健康，家長一定要讓孩子們在中考、的奮斗中勞逸結(jié)合。

建議? 每天平均2小時的戶外活動，能有效預(yù)防近視的發(fā)生;

? 注意用眼姿勢及環(huán)境，保持用眼時環(huán)境光照充足;

? 保持正確的坐姿，書本和眼睛的距離在一尺以上;

? 不要伏在桌上、躺在床上或在動蕩不穩(wěn)的車廂里看書;

? 勞逸結(jié)合，避免長時間近距離學習。

控制孩子們使用電子產(chǎn)品的時間美國學會（AAP， American Academy of Pediatrics）發(fā)布的家庭多媒體使用計劃（family media use plan）和其他相關(guān)報告都曾經(jīng)專門探討過兒童肥胖問題與他們使用電子產(chǎn)品造成睡眠問題之間的關(guān)系。具體癥狀表現(xiàn)在：?視力減退，無痛感?看顏色不鮮艷?在太陽下或夜間燈光下會覺得刺眼，光暈眩光?視物模糊，眼前好像有一層膜遮蓋似的?眼前暗影。相關(guān)研究在現(xiàn)階段的結(jié)論是：應(yīng)當通過鼓勵兒童在虛擬世界和現(xiàn)實世界之間保持平衡，以幫助兒童保持良好的視覺健康狀態(tài)。

四、維生素C、B1、B2不可少：維生素C是眼球晶狀體的重要營養(yǎng)成分，攝入不足會使眼球晶狀體混濁，并且是導(dǎo)致的重要原因之一。富含維生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為豐富。現(xiàn)代人電腦、手機一刻不離，而長時間、近距離注視，會不知不覺下積累大量的視疲勞因素。維生素B1、B2是參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細胞代謝的重要物質(zhì)，并有保護眼瞼結(jié)膜、球結(jié)膜和的作用，還可預(yù)防和延緩?fù)獗{及眼角尾紋的形成。

五、微量元素不可忽視：微量元素在人體內(nèi)含量雖然不到體重的百分之一，但作用很大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)其生理功能，不可忽視。