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秋季護膚的飲食推薦

1、秋季護膚適合吃木瓜紅棗蓮子蜜

干燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。材料:木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖

做法:將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。

功效:木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素a含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健美膚養顏、滋補，對或的人也具有很好的食療作用。

2、秋季護膚適合吃枸杞酒釀蛋

材料:枸杞、鶴剪蛋、酒釀

做法:先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鶴郭蛋蛋液，后大火煮開即可。

功效:鶴郭蛋中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等，與酒釀一起煮，它還會產生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤

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干性皮膚的誘發原因很多，年齡、性別、遺傳、季節、皮膚護理方式、環境和健康狀況都會引發皮膚干燥，所以加強干性皮膚的護理，了解引發因素是什么很有必要，可以幫你有效的改善皮膚問題。

2、油性皮膚的特點

油性皮膚是皮脂腺分泌油脂旺盛的一種表現。常見于青春期的青少年和成年的各年齡階段。皮膚看起來油膩光亮，質地厚實、膚色暗黃，皮膚非常容易出汗，毛孔粗大，不容易產生，這種皮膚對于外界的刺激不敏感，很容易生成和痘痘

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不同的膚質產生的皮膚問題也會不同，大家可以根據自己的需求，選擇合適的護膚產品，提醒大家需要注意的：護膚產品的成分是什么？每種護膚產品的保質期是多長時間？這些問題在挑選的時候，都需要你用心。可見秋季護膚不能亂護，而是要站在科學的角度上。