以前，年前一個月是減肥期，大家都爭前恐后的減肥，為了過年能在親朋好友面前更，大家可算是拼了。現在又到了年前一個月了，今年大家在意的是自己是否“陽”。疫情防控政策放寬后，奧密克戎變異毒株高峰逼近，“陽了的”、“等著陽的”、“陽過的”、“還未陽的”等聲音此起彼伏，“陽、否”成為大家的共同話題。

潛伏進入人體，“陽了”的癥狀有6個：

癢：多見于四肢、耳朵莫名發癢，排除蚊蟲叮咬的因素，說明病毒已經“附體”，身體一些薄弱部位發出警報。

干：多見于咽喉干、嘴唇、眼睛干，有時咽喉和眼睛還干癢干癢的，需要不停喝水滋潤，此時體溫正常，沒有發燒。

困：病毒進入體內，很快中粒細胞、巨噬細胞就發現了，并開展早期清除，清除過程中釋放物質，讓人昏昏欲睡。

疼：多表現在咽疼、關節疼，咽疼是病毒咽喉部位引起，關節疼則多見于肘關節和踝關節。

淡：吃東西感覺沒什么味道，味覺慢慢遲鈍，嗅覺也慢慢不靈敏了。

冷：身上感覺陣陣冷風襲來，衣服好像穿少了，而且還會打噴嚏，這是物理屏障在趕跑病毒。

所以，這6個癥狀，可以看成是潛伏人體，身體已經“陽了”的綜合表現，一旦開始發燒、、、咳嗽，說明已經進入發病期，抗原檢測就會發現“陽了”。

12月21號開始，我們就正式進入了今年的三九天，三九天一直都被稱為調理身體的時間，而且很多人應該也聽說過“夏病冬治”的說法，所以這也是選擇三九天進補的原因之一。三九天是一年中冷的時候，俗話說“秋收冬藏”此時節是身體新陳代謝慢的一段時間，也是具有收斂的一段時期，此時做好養生，可以調整身體素質，增強體質，以抵御寒冬，讓來年的身體更好。另外冬季是生機潛伏、陽氣內藏的季節，是保養、積蓄能量的時機，應講究養藏之道，適時進補，可以增加營養，氣、壯身體。

三九天怎么養生？

一、飲食方面

三九天溫度比較低，所以人們會覺得冷，寒氣容易侵入身體。一旦寒氣侵入身體，容易損傷腸胃，造成腸胃疾病。腸胃不好的話，則會影響食欲，不利于營養攝入。建議早上喝些熱粥，幫助滋氣。比如說紅棗粥、地瓜粥、玉米粥、小米粥、八寶粥等，都非常不錯。

二、保暖方面

三九天階段天氣非常冷，一定要做好保暖工作。現在很多人都趕時髦，容易露著腳踝，穿單薄的鞋子....你會發現，自己的腿跟腳在冬天里面一直都是涼涼的。當長期受涼的時候，力就會下降，而且特別容有上呼吸道的一些問題建議大家還是穿的暖一點

三、運動方面

三九天階段，人體內的陽氣是比較虛弱的，所以人體心肺的負擔是非常大的。建議下午三四點的時候進行戶外鍛煉，比如說打籃球、打網球、打羽毛球等等。既可以鍛煉身體，又有助朋友、同事交流溝通。中老年人盡量不要出門運動。以免受，加重身體負擔。在室內做一些簡單的體操，活動活動筋骨就可以了。

針灸是中醫重要的組成之一，然而針灸的使用有一定的風險和限制，松煙墨柱用以觸火點灸，以達到與針灸相同的穴位刺激作用，激發經氣。

松煙墨柱攜帶方便，隨時可用，使用不受時間空間的限制。

松煙墨柱的作用：

1. 溫經通絡：中醫講“通則不痛，痛則不通”，疼痛產生是因為經絡瘀堵，氣血不暢，松煙墨柱，點灸穴位，促進局部氣血運行，有利于經絡疏通。

2. 舒筋：內經云“骨正筋柔，氣血以流”，筋骨關節活動自如，氣血自然暢通無阻，則百病不生。松煙墨柱點灸在筋骨關節，打通局部經絡瘀堵點，有利于舒緩筋骨，。

腦又叫“腦卒中”，主要是因為腦內動脈狹窄，或者是出現閉塞和等情況，進一步就引起腦血液循環發生了障礙，時間久的話還會導致大腦。

而臨床上，腦又可以分為缺血性腦卒中（）和腦卒中（）兩種，我國大約12秒就會有一個人患上，每21秒就有人死于，已經成為我國國民位的原因！

多半都是“拖”出來的！

在發生腦卒中之前，許多人會有一些“小”癥狀，小又被醫生稱為“暫時性缺血”，其常常發生于前的幾天之內，因為小的癥狀較輕，病發短暫且癥狀常見，所以常被大家忽略。若置之不理，三個月內幾率可達30%至50%。因此，及時發現的前兆信號，對于預防來說至關重要。