浸塑壺鈴本體內(nèi)相對(duì)應(yīng)手柄的兩端頭設(shè)置有鋼質(zhì)預(yù)埋件，其特征在于：鋼質(zhì)預(yù)埋件的呈“V”字形結(jié)構(gòu)，所述手柄的兩端頭分別與鋼質(zhì)預(yù)埋件的頂部固定連接，壺鈴本體外設(shè)置有一層浸塑層，所述浸塑層一直延伸至手柄。

優(yōu)點(diǎn)是：外形美觀光滑、使用壽命長、生產(chǎn)成本低。

用壺鈴進(jìn)行健身鍛煉時(shí)，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習(xí)，通過鍛煉可以地增強(qiáng)上肢、軀干及下肢等肌肉的力量。

壺鈴深蹲注意事項(xiàng)

壺鈴深蹲能夠訓(xùn)練到身體多處的肌肉力量，不僅能夠提升肌肉耐力，還可以提升爆發(fā)力和心肺功能。不過，在選擇壺鈴重量的時(shí)候，一定要注意，不要盲目貪圖大重量，這樣很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷，尤其是初學(xué)者，更應(yīng)該慎重選擇。膝關(guān)節(jié)不好的訓(xùn)練者，不要做，連深蹲之類的動(dòng)作也要避免，不是每一種運(yùn)動(dòng)方式都適合每個(gè)人。

肩膀穩(wěn)定性鍛煉：壺鈴倒立上舉bottom-up

肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性是我們訓(xùn)練中非常關(guān)鍵的一環(huán)，只有一個(gè)穩(wěn)定的肩部，你的上肢訓(xùn)練才會(huì)得意。

肩關(guān)節(jié)雖有較大的運(yùn)動(dòng)范圍，但因缺乏骨性支持而穩(wěn)定性較弱。因此易發(fā)生肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)，進(jìn)一步會(huì)導(dǎo)致肩部受傷。

遠(yuǎn)離肩部傷病：加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性刻不容緩！

肩部的穩(wěn)定性主要是肩袖的肌肉和肌腱來保證的。同時(shí)，三角肌、斜方肌、背闊肌都有助于維持肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。