所以一定要看到足夠多的麥麩碎片，才能認定是全麥面包，不過口感上真的有點粗哦。

除了全麥面包之外，含有雜糧配料的雜糧面包，如燕麥面包，黑麥面包，豆粉面包等也可以幫助我們提供很多的膳食纖維。

五、日本豆腐≠豆腐

我們吃豆腐除了口味之外，一個是要得到其中的蛋白質，另外一個就是獲取大量的鈣質，但這兩種成分在日本豆腐中都非常少，雖然口感上很嫩，也去掉了傳統豆腐的略微苦味。

春片：指“清明”到“谷雨”期間加工成的產品，此時正是季節，故名春片。其品質特點是，片形比桃片大，肉質比槐片粗老，纖維較多，肉薄節疏，色澤發暗。

玉蘭片在做菜前，要進行水發使其漲開，好用淘米水浸泡，能使其品質潔白，浸泡10小時左右，不宜過長。

水稻中國偷偷搞了好幾年，少數流入市場，特別要警惕又長又瘦又亮的大米。1/24易建聯懟哈達迪|分享到體育圖片中心|查看圖集|“大家都知道在聯賽的后期四川隊的表現是越來越好，所以這次季后賽對我們來說非常困難。東北大米目前無，暫可放心，一定要看外包裝袋，如黑龍江、吉林和遼寧的米業，東北米是粳米，短圓粒型，這與湖北、湖南一帶種植的水稻(如BT汕優63)中長粒型有本質的區別，容易識別。另外，泰國禁止，其米無問題。不過，雞精的味道再逼真，也只是一種調味品，不能與雞肉的營養同日而語。