傳統的“月子”主張產婦靜養，但是隨著孕產知識的普及，越來越多的人知道“坐月子”不止要修生養息，還要“動起來”。“月子”（產褥期，產后42天）里進行簡單的運動，能夠促進子宮恢復，遠離大肚腩哦~

愛瑪家月子會所為媽媽和新寶寶提供舒適的護理和精心的照料，我們為每個新生兒制定科學系統的個性化成長方案，并指導其家人共同參與。我們愛瑪家讓產后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構筑生命健康基石！

很多寶媽對自己的身材都十分在意，恨不得生完孩子馬上瘦下來。在斷奶之后他們都會有這么一個問題：斷奶后會瘦嗎？

給寶寶斷奶后，媽媽可能會瘦下來，但并不是肯定的。這要根據媽媽的體質、飲食和運動方面的因素而定，有計劃地控制飲食和增加運動量將會對你的瘦身計劃大有幫助哦。

其實斷奶后媽媽們會瘦并不是肯定的，主要看媽媽的體質和媽媽的飲食來決定，但一般的媽媽身材都會有所變化。

每天盡量收緊小腹，當然同時要保持自然呼吸。剛開始的幾天可能不是隨時想得起來，那就盡量吧，想起來就收緊。習慣了就漸漸的自然會收緊了。收緊小腹五秒鐘就相當于做了一個仰臥起坐哦，而且肚子還不會痛。堅持一段時間，就有效果了的。

我們愛瑪家讓產后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構筑生命健康基石，16年護理，20000多愛媽見證，愛瑪家堅持用精湛的影響力呵護媽媽寶寶，將關懷延續到月子之外！

為什么會出現產后怕冷的情況

1、這是由于生產時，元氣大傷，體力、精力都有著很大損傷。加產生產后，沒有有好好的坐月子，致使寒氣侵入而導致的，這完全就是月子沒坐好留下的后遺癥。

2、產后居住環境潮濕、保暖不當、過早勞累和接觸冷水等，容易被寒氣侵襲，造成長期肢體關節疼痛，尤其是在碰觸冷水的時候。

3、孕婦產后四肢怕冷多是產婦在坐月子時所造成的，是因為產后氣血不足再加上偶爾著涼所導致的，一旦陰天下雨，天氣變涼，就很可能會造成這種情況。