很多寶媽們都知道，生完孩子后需要對自己的飲食結構進行調整，但是大部分的寶媽們現在還沒有關注到我們的生命之源——水，月子里身體比較虛弱，所以不僅要注意吃什么，還要注意喝什么！1、很多產婦月子期間便出現腰背痛，這個時候就應該進行產后康復，消除局部緊張的肌肉，緩解疼痛，千萬不要讓產后腰背痛演變成慢性腰背痛。下面愛瑪家邯鄲產后護理會所就跟大家分享一下月子期間需要遠離的幾種水。

1、生水

2、隔夜水

3、未煮開的水

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雖然我國一直有吃些雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩后數小時內產婦盡可能不要吃整個的雞蛋，因為在分娩過程中產婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降，若分娩后立即吃整個雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔，因此在分娩后數小時內，應吃半流質或流質食物。骨盆修復和盆底康復是相輔相成的，這就像“短板效應”，任何一個沒有恢復好，另外一個恢復的效果可能不理想。

我們愛瑪家以行業成功經驗為依托，結合中國內地的成功經驗，十年多的護理實踐，擁有行業高超水準的母嬰產后護理團隊。

有些產婦認為，只要出了月子就表明身體恢復得差不多了。于是，一出月子就不在意久站、久蹲或劇烈運動。邯鄲產后護理中心說身體在這時并沒完全復位，功能也沒有完全恢復。如果不注意防護，仍然會影響身體情況。

愛瑪家邯鄲月子會所，擁有一批醫護團隊，嚴謹的學術態度，完善的美容修復設備，舒適的環境，人性化的服務等因素，贏得了業內人士及消費者的一致認同和好評，獲得一系列認證。