4分鐘前 長沙跑步機團購服務周到「在線咨詢」[大有健身器材3d2b9df]內容：

跑步機團購曾經有人說過，堅持只要一個理由，而放棄則有千千萬萬個借口，這句話放之于健身真的很有道理。數碼MP3接口和喇叭供你選擇(各種音源轉換輸入及高保真音響，運動娛樂兩不誤)跑板底部結構采用緩沖墊設計，8個跑板緩沖墊可降低噪聲并減緩強大的沖擊力，優質加厚的跑帶并有防靜電功能。很多上班族明明很羨慕別人擁有的身材，很想鍛煉，但總以工作忙碌，身體疲憊，沒有時間或健身房昂貴的收費而放棄鍛煉。現在又是巨熱的夏天，更是讓不愛運動的朋友們靜坐在空調房中不愿走動。

其實，工作與天氣都不應該成為我們運動的阻礙。怕熱的人更應該鍛煉，否則長期待在空調房中或許會招上“空調病”；同時健身得付出實際行動，而不是發發朋友圈，不要以為抒發幾句健身的感嘆，好身材就能招手即來。跑步機團購

蝴蝶機———胸肌分離度這種器械是專門針對練習胸肌分離度的，和其他在家里鍛煉胸部肌肉的方法比起來，這器械的效果針對性非常強。練習時，背部必須緊靠靠背，用力時由肘部用力。對于人數較多的企業，可以使用輕商用或者商用級別的器材，特別是有氧器材，涉及到電機和電路方面，容易出故障，更要選擇品牌和售后都有保障的商家。由于臀、背緊靠著靠背，所以只有胸部肌肉可以用上勁。用這種器械鍛煉，95％的效果都作用在胸大肌上，而且這個鍛煉動作不會對身體的其他部分造成任何傷害。

跑步機對體重大的人來說真的傷膝蓋，甚至對我老婆這種55kg的來說也是稍有不慎就膝蓋疼，雖然真的有效，我在跑步機上有一個月靠6km時速快走配合器械瘦了11kg。但是后半月板2度損傷。對于膝踝關節不好的人走路或跑步時，雙腳著地時產生的撞擊力常使他們關節疼痛，而使用橢圓機鍛煉則是更為安全、舒適的選擇。。。沒辦法，跑步的動作確實是要特別調整的，我請教過，這個是要練的。捎帶說下，按照有些健身的意見是不是“跑步機你這么跑就錯了，要半蹲著跑，這樣才能全都練習到”。

橢圓機有太多優點。安靜，不貴，保蓋，多種模式可以選擇。甚至橢圓機也有HIIT模式，親測有效。啞鈴除了可幫你瘦手臂，對背肌、肩膀線條雕塑都有明顯的效果，甚至還可當做你下半身運動時的重力輔助，讓下半身運動更有效果。缺點就是跟單車比占地方，別的就沒啥了。橢圓機的心率測試把手，采取對握的方式，測試的時候基本不影響身體的協調和穩定。

跑步機上也有測試心率的把手，但是我不太樂意以及推薦跑步中時不時去測試心率，因為跑步機上心率測試把手需要雙手正握。我們都知道跑步會有前后擺臂、軀干水平面上的旋轉（肩部前后擺動），這時候鎖定上肢，正握限制了軀干的旋轉，跑步就相當別扭，步速會不自覺降下來。這時候傳送帶比較快（跑步機配速較快）的話，容易打亂跑步的節奏。