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要則
施灸時要安靜平和。不管是醫生給患者施灸還是普通人日常自我保健灸,首先要做到專心致志,手眼并用。施灸的過程切勿掉以輕心,草率從事,以防灸不好而徒傷皮肉。
第二要則
要注意空氣冷暖和安全。施灸時不免要有煙熏和艾味。艾本來具有芳香氣味,有的人很愛聞,有的人則嫌有氣味,因此在避免風吹的條件下,可開窗調換空氣,保持清新。施灸時要服,應特別注意室內的溫度和內外隔障。尤其在冬季嚴寒和夏令酷暑之際,更應注意舒適為要。灸法易落火燒灼皮膚和衣服,應小心處理,當心。應用物品必須具備,如坐灸之椅,臥灸之床,各種灸料,點火之香等必需事先備妥。
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6-8小時持續發熱溫灸,肩、頸、腰、腹、腿、腳......全身都能用。
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小編因為長期伏案碼字,沒幾分鐘就要活動下頸椎,不然就難受得厲害。
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1. 貼肩頸、腰背
像我們這種上班族,碼字一天,肩頸常常僵硬疼痛。
上班時貼一片在肩頸處,一邊工作一邊溫灸,一天下來神清氣爽,再也聽不見脖子咔咔響的聲音了。
經常開車的老司機,在腰上貼一片溫溫熱熱,腰酸得到大大的改善,開長途再也不發愁了。
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